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缺铁性贫血吃什么好?多吃红枣好吗?

发表时间:2023-01-29 09:00:45

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贫血吃什么好?

贫血者宜食用富含铁和优质蛋白的食物,如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等。

贫血有多种类型,以缺铁性贫血较为常见,这与饮食不当、营养不良、铁的摄入过少或者是长期慢性失血有关。缺铁性贫血者平时应注意饮食,适当增加营养,多吃一些富含铁和优质蛋白的食物,比如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等。此外,也可以使用补铁的口服液如硫酸亚铁等,还可以同时服用维生素C,以促进铁的吸收利用。贫血治疗期间,应避免饮用浓茶、咖啡等,平时应注意休息。

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